Trước hết, chúng ta hãy xem xét khi luyện khí công dưỡng thân, hệ thống tuần hoàn máu của chúng ta có gì thay đổi. Chúng ta biết rằng trong cơ thể con người, tim là bộ phận bơm máu, nó không ngừng đẩy máu đến động mạch rồi thông qua các tĩnh mạch để làm cho máu quay trở về tim. Trong quá trình ấy, nó không ngừng chuyển vận các nguồn dinh dưỡng tới khắp các bộ phận trong cơ thể, đây chính là một khâu quan trọng trong quá trình trao đổi chất.
Sau khí luyện khí công, chức năng vốn có ở tim chúng ta dĩ nhiên là vẫn tồn tại y nguyên, nhưng đồng thời với cái đó, phải chăng tim đã tăng thêm một sức mạnh mới. Chúng ta hãy xem, khi hít vào thì đồng thời với việc ngực nâng lên. Tất cả các phủ tạng trong khoang bụng đều phải chịu một áp lực rất lớn. Và thực tế các phủ tạng trong khoang ngực cũng phải chịu một áp lực rất cao.
Lại xét xem tình hình của toàn bộ các mạch máu trong khoang ngực và khoang bụng. Do toàn bộ nội tạng phải chịu tác động một áp lực rất cao, cho nên các mạch máu trong nội tạng cũng phải chịu tác động của ngoại lực ấy. Chúng ta biết máu là một thể lưu. Nó mang đặc tính lưu chuyển. Tính lưu chuyển này có liên quan đến sự chịu áp lực bên ngoài. Lúc này các mạch máu trong nội tạng đang phải chịu một áp lực bất ngờ từ bên ngoài. Nó rất dễ dàng bị ép ra phần ngoài cơ thể. Tức là từ nội tạng ép ra chân, tay và đầu, buộc chúng phải chảy ra các hướng đó.
Khi thở ra áp lực mà toàn bộ lượng máu trong nội tạng phải chịu dần dần bị giảm bớt sẽ khiến cho áp lực của các lượng máu ở phần ngoài cơ thể tăng lên khá cao. Và thế là máu lại từ phần ngoài cơ thể, nghĩa là từ tứ chi và đầu chảy về nội tạng.
Còn khi chúng ta lại hít vào thêm một hơi nữa thì máu lại chảy ra phần ngoài cơ thể. Thở ra một hơi nữa, máu lại chảy về nội tạng. Sức mạnh ấy dứt khoát sẽ khiến cho sự tuần hoàn máu trong chúng ta càng thêm thông suốt. Sự trao đổi chất càng thêm dồi dào. Các mạch máu được lưu thông suốt, sự trao đổi chất được dồi dào lên. Đương nhiên là sẽ có muôn vàn cái lợi.
Bây giờ, hãy xem khoang ngực. Khi hít vào, cơ hoành nâng lên cao hơn khi thở bình thường. Khi thở ra cơ hoành hạ xuống thấp như cũ. Toàn bộ các phủ tạng trong khoang ngực thực tế là đang được xoa bóp.
Chúng ta biết rằng việc xoa bóp vừa phải sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Đáng tiếc là bình thường chúng ta rất khó lòng xoa bóp được toàn bộ nội tạng của mình. Có được phương pháp như thế này, tất nhiên là rất hữu ích cho sức khỏe.
Dĩ nhiên, khí công còn có những cơ chế khác nữa điều chỉnh sự lưu thông khí huyết, cải thiện các chức năng của toàn bộ cơ thể.
Theo GS-TS. Nguyễn Trọng Đàn
"Khí công Dưỡng thân-tự chữa bệnh" - NXB Y học Hà Nội -2013
0 Comments