Tôi bị bệnh tiền đình trung ương từ rất lâu rồi, thông thường mọi khi bị bệnh tôi thường nghĩ tại mình kiêng khem, làm việc căng thẳng lên bị vậy.
Cho nên mỗi lần bị bệnh tôi thường cố ăn nhiều để cho mình nhanh lấy lại sức khỏe. Tuần vừa rồi tôi bị lại, nhưng lần này tôi quyết định làm ngược lại với những lần trước. Vì ở công ty có cô bạn tập luyện khí công chữa bệnh và giảm béo. Cô ấy nhịn được 3 ngày mà vẫn đi làm bình thường. Tôi rất phục, tôi luôn nghĩ làm sao nhịn được mà vẫn làm việc bình thường đấy là vấn đề tôi luôn thắc mắc.
Tôi quyết định thử ???????!!!!!!!!!!!!
:: Ngày thứ nhất: Tôi rất hồ hởi dậy từ sớm để đến Cty tập luyện khí công giảm béo. Bình thường hàng ngày tôi không ăn sáng nên cảm giác đói của buổi sáng cũng không có.
Trước khi tập tôi cứ nghĩ mình sẽ phải làm một vài động tác mạnh giơ chân, giơ tay, nhưng lúc bắt đầu tập thì hoàn toàn khác hẳn, đơn giản chỉ có hít vào thì thóp bụng, thở ra thì phình bụng hết cỡ, tập như vậy khoảng 20’ thì bắt đầu điều hòa cơ thể xoa tay thật ấm rồi xoa lên mặt, vuốt tóc.
Đến trưa cảm giác đói của tôi không có, nhưng khi chị bếp nấu cơm thì trời ơi mùi thức ăn mới quyến rũ làm sao, hành phi thơm nức, mùi thịt kho trứng béo ngậy làm tôi thèm ăn kinh khủng nhưng quyết tâm không ăn.
Buổi chiều cũng tập như buổi sáng, và mọi thứ vẫn diễn ra bình thường, tôi không có cảm giác đói.
Tối đến tôi không ăn uống gì và đi ngủ, giữa đêm cảm giác đói bắt đầu ập đến, tôi ngủ không ngon.
- Cân nặng của tôi lúc đó 75 kg.
Chiều hôm đó, trong buổi tập tôi mới biết nếu mình nhịn được qua 3 ngày, thì mình sẽ vượt qua được để mình có thể đi tiếp một tuần không ăn. Mới đầu tôi cứ nghĩ mình nhịn được 3 ngày là ngày thứ 4 mình sẽ được ăn, hóa ra không phải vậy. Cảm giác đói của tôi không có nhưng tôi rất thèm ăn, tôi nghĩ giá bây giờ được một miếng hoa quả, hay đĩa rau muống luộc cũng quý lắm đây, nhưng ……phải kìm nén tất cả và tiếp tục chiến đấu chống lại cảm giác thèm ăn.
- Cân nặng của tôi: 73.7 kg
Sáng tập xong tôi cân, trọng lượng 72.8 kg, giảm 900gr so với chiều qua.
Thật sự thấy chị bếp luộc lạc tôi thèm vô cùng và đã ăn vụng 5 củ lạc, lúc ăn tôi thấy rất ngon, khi ăn xong hơi ân hận vì chót ăn vụng. Tôi sẽ phải cố gắng nhiều hơn nữa.
Đại tiện thì không có, nhưng tiểu tiện thì nước giải có màu vàng sậm và hình như có lớp váng mỡ thì phải.
Trưa tôi không buồn ngủ, nhưng bụng bắt đầu réo nghe ục ục.
Buổi chiều mọi việc vẫn diễn ra bình thường, tập và cảm thấy dễ chịu hơn.
- Cân nặng sau khi tập: 72.7 kg
:: Ngày thứ tư
Sáng ngủ dậy tôi không thấy đói , sức khỏe rất thoải mái.
Chồng tôi sờ bụng nói thấy nhỏ hơn và ít mỡ đi, còn khoản chiều chồng thì kém hơn trước khá nhiều, ruộng đồng hơi khô khan, gọi là phục vụ cho xong.
Tôi đến phòng tập tâm trạng khá thoải mái và khỏe mạnh.
- Cân nặng: 71.9 kg
Tôi xin phép lên tập sớm, sau khi tập hít vào, thở ra và được ông bấm huyệt tôi lại thấy khỏe mạnh bình thường, đúng là phép màu.
- Cân nặng: 71.4 kg
Tối qua chót về uống ít nước canh nấu không hiểu có phản tác dụng gì không, sáng dậy vẫn bình thường. Đi tập khỏe mạnh, mọi chuyện đều rất tốt.
- Cân nặng: 70.9 kg
Sáng đến phòng tập rất thoải mái, không cảm giác mệt mỏi
Vì hôm nay là chủ Nhật nên buổi chiều được nghỉ. Trên đường đi tập về tôi có ghé vào cửa hàng cây cảnh mua một số cây về trồng.
Tôi nghĩ mình vẫn có thể làm việc nặng được bình thường nên tôi làm rất hăng say và nhiệt tình. Đến khoảng 11h trưa xong tất cả mọi việc, mồ hôi nhễ nhại, chân tay bắt đầu run, miệng khát nước, chưa bao giờ tôi uống nước nhiều như vậy. Thấy chồng con ăn bút bò Huế ngon quá, tôi đánh liều ăn một bát xem sao. Sau đó ăn thêm quả chuối. Lượng calo tôi ăn chắc chỉ bằng 1/5 lượng hàng ngày tôi vẫn ăn trước đây.
- Cân nặng: 70.3 kg
Sau một tuần tập luyện, tôi xuống được 3 kg, đúng chỉ tiêu ban đầu đề ra .
Đầu óc hoàn toàn bình thường, trước đây khi nằm xuống tôi rất khó nằm nghiêng bên trái vì đầu hơi choáng, nhưng khi tập xong tôi thấy đỡ hơn rất nhiều nằm nghiêng thoải mái. Tôi nhận thấy sức khoẻ cũng cải thiện rất nhiều. Tôi thấy gọn hơn, đẹp hơn và trẻ hơn. Đồng nghiệp tại công ty cũng nói vậy.
Hy vọng nhân đà này tôi có hướng tích cực trong việc giảm ăn và luyện khí công giảm béo thành công.
Cám ơn thầy Nguyễn Trọng Đàn đã dạy và truyền khí cho tôi trong tuần qua. Ngày mai tuần đầu tiên tôi lại ăn uống, làm việc và luyện khí công giảm béo.
Tp.Hồ Chí Minh, ngày 18 tháng 3 năm 2013
Lê Thị Giang
0989087289
giang23nd@gmail.com
